7 एप्पल साइडर सिरका उपयोग और लाभ

Apple Cider Vinegar (ACV) एक किण्वित उत्पाद है जिसे कुचल और वृद्ध सेब से बनाया जाता है। स्वास्थ्यप्रद संस्करणों में “ मां ” जो कई स्वास्थ्य लाभ के साथ लाभकारी बैक्टीरिया का एक उपनिवेश है।

ACV फॉस्फोरस, मैग्नीशियम, पोटेशियम, कैल्शियम और अन्य में स्वाभाविक रूप से उच्च है। यह वजन घटाने और पाचन उपयोग में मदद करने के लिए अफवाह है। यहां तक ​​कि कई बीमारियों के उपाय के रूप में, दवा के पिता, हिप्पोक्रेट्स के समय में भी इसका इस्तेमाल किया गया था।

यदि आप स्वास्थ्य उपचार के लिए ACV का उपयोग करने जा रहे हैं, तो “ द मदर, ” जो अधिकांश किराने की दुकानों पर उपलब्ध हैं। ब्रैग ’ एक लोकप्रिय ब्रांड है (मुझे यहां मेरा मिल गया है)।

एप्पल साइडर सिरका उपयोग और लाभ

सेब साइडर सिरका के लिए कई स्वास्थ्य संबंधी उपयोग हैं। यह कई चीजों के लिए एक प्राकृतिक उपचार के रूप में इस्तेमाल किया गया है, और जबकि विज्ञान अभी भी ACV से जुड़े कई स्वास्थ्य दावों को साबित करने के लिए है, यह आमतौर पर कोशिश करने के लिए हानिरहित माना जाता है। यदि आप नीचे दिए गए किसी भी स्वास्थ्य संबंधी चिंता से पीड़ित हैं, तो ACV को एक सस्ते प्राकृतिक उपचार के रूप में आज़माएं। बेशक, किसी भी चिकित्सा स्थिति के साथ, अपनी जीवन शैली के किसी भी हिस्से को बदलने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

1. एसिड भाटा और नाराज़गी कम करें

ACV पेट के अम्लीय वातावरण की नकल करता है और भोजन को टूटने में मदद करता है। बहुत से लोग Apple साइडर सिरका का उपयोग करने के बाद भाटा या नाराज़गी के लक्षणों को कम करते हैं, जो कि तर्कसंगत है, क्योंकि कई बार ये स्थितियाँ बहुत कम पेट एसिड के कारण होती हैं, न कि बहुत अधिक। जब भी मैं ’ वी ईर्ष्या या भाटा था, पानी में सेब साइडर सिरका का एक चम्मच इसका ख्याल रखता है!

2. शरीर में कैंडिडा (खमीर) से लड़ें

यदि आप शरीर में खमीर अतिवृद्धि से पीड़ित हैं, और कई लोग करते हैं, तो ACV मदद कर सकता है। कुछ शोध से पता चलता है कि एप्पल साइडर सिरका में एसिड और एंजाइम शरीर में अतिरिक्त खमीर को मारने में मदद करते हैं। खमीर की गंभीर समस्याओं वाले लोगों के लिए, लक्षण शुरू में बदतर हो सकते हैं जब वे एसीवी लेना शुरू करते हैं। यह यीस्ट के डाई ऑफ के कारण होता है, जिसे हर्क्साइमर प्रतिक्रिया कहा जाता है, जब शरीर खमीर से विषाक्त पदार्थों को तेजी से निकाल सकता है। यह वास्तव में एक अच्छा संकेत है, हालांकि एक असहज है। यदि आपको संदेह है कि आपके पास खमीर अतिवृद्धि है, तो प्रत्येक भोजन से पहले या दिन में दो बार, अधिमानतः एक खाली पेट पर पानी में 1 चम्मच - एसीवी के 1 टीबीएसपी लेने पर विचार करें।

3. सनबर्न और बग के काटने से राहत दें

मैं व्यक्तिगत रूप से इसके लिए वाउच कर सकता हूं! यदि आप एक सनबर्न या कीड़े के काटने से पीड़ित हैं, तो एप्पल साइडर सिरका दर्द को कम करने में मदद कर सकता है। धूप की कालिमा के लिए, ACV और पानी (25/75 मिक्स) को एक सूती कपड़े या वॉशक्लॉथ के साथ सीधे त्वचा पर लगाकर ठंडा करें और दर्द से राहत दें। आप 1 कप एसीवी के साथ गर्म पानी के स्नान में भी भिगो सकते हैं। बग काटने के लिए, काटने के लिए सीधे 50/50 मिश्रण लागू करें, या सिरका पानी में क्षेत्र को भिगो दें।

4. निम्न रक्तचाप

कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि एप्पल साइडर सिरका में एसिटिक एसिड शक्ति रक्तचाप में मदद कर सकता है। ACV यौगिक नाइट्रिक ऑक्साइड को आराम करने वाले रक्त वाहिका के उत्पादन को बढ़ाने में मदद कर सकता है। यह एंजाइमों को बाधित करने में मदद कर सकता है जो रक्त वाहिकाओं को संकुचित करते हैं। एक व्यक्ति जिसे मैं जानता हूं कि सफलता के साथ इसका उपयोग करने वाले ने कई महीनों तक पानी में एक दिन में 2-6 टीबीएसपी लिया।

5. किल फुट या त्वचा कवक

जिस तरह ACV शरीर में कैंडिडा को मारने में मदद कर सकता है, यह अक्सर त्वचा और नाखूनों पर खमीर और फंगस के खिलाफ उपयोगी होता है। यदि आपके पास पैर या पैर की अंगुली कवक है, तो 1 कप एसीवी में पैरों को पानी में भिगोएँ या प्रभावित क्षेत्र पर सीधे लागू करें। त्वचा कवक या खमीर के लिए, ACV और पानी का 25/75 मिश्रण लागू करें। यह जल जाएगा लेकिन कवक के सबसे खराब मामलों को भी साफ करने में मदद करेगा। विशेष रूप से बच्चों या संवेदनशील त्वचा वाले लोगों में, त्वचा पर लगाने से पहले एसीवी को पानी से पतला करना सबसे अच्छा है।

6. प्राकृतिक त्वचा टोनर

जब पानी के बराबर भागों (और खुशबू के लिए आवश्यक तेल की कुछ बूंदों) के साथ मिश्रित होता है तो ACV त्वचा के लिए एक उत्कृष्ट फर्मिंग टोनर बनाता है। यह भी त्वचा को सुखाने के बिना मुँहासे के खिलाफ प्रभावी होना दिखाया गया है। टोनर के रूप में उपयोग करने के लिए, मिश्रण को फ्रिज में रखें, और स्नान के बाद एक कपास की गेंद के साथ लागू करें। सूखने पर सिरका की गंध पूरी तरह से गायब हो जाती है। कुछ लोग 24% सिरका / 75% पानी के मिश्रण के साथ बेहतर करते हैं।

यदि आप अपने ऐप्पल साइडर टोनर को एक पायदान ऊपर ले जाना चाहते हैं, तो इस DIY रेसिपी को आजमाएँ।

7. डैंड्रफ का इलाज करें

डैंड्रफ के खिलाफ एप्पल साइडर सिरका बहुत प्रभावी हो सकता है। बराबर भागों के पानी के साथ मिलाएं और स्प्रे बोतल या कपड़े के साथ खोपड़ी पर लागू करें। 1-2 घंटे के लिए एक शॉवर कैप के साथ छोड़ दें और कुल्ला। सर्वोत्तम परिणामों के लिए इसे सप्ताह में 1-2 बार किया जा सकता है।

ध्यान दें:ऐप्पल साइडर सिरका को undiluted निगलने नहीं दिया जाना चाहिए या त्वचा को undiluted पर लागू किया जाना चाहिए, विशेष रूप से बच्चों या संवेदनशील त्वचा वाले लोगों में। आंखों में एसीवी न हो, इसका ध्यान रखें। इन उद्देश्यों के लिए सफेद सिरका और अन्य प्रकार के सिरका का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए।

क्या आपने कभी एप्पल साइडर सिरका को एक प्राकृतिक उपचार के रूप में इस्तेमाल किया है? मुझे इसके बारे में बताओ!