चिया बीज निचोड़ पाउच

मैं ’ वास्तव में लंबे समय के लिए चिया सीड्स का एक बड़ा प्रशंसक रहा हूं।

मैं उन्हें स्वस्थ ऊर्जा सलाखों, चिया-कोम्बुचा ऊर्जा पेय और यहां तक ​​कि अंडे के प्रतिस्थापन के रूप में उपयोग करता हूं।

चिया सीड्स क्यों?

चिया बीज एक अद्भुत सुपरफूड और कैल्शियम, ओमेगा -3 एस और एंटीऑक्सिडेंट का एक बड़ा स्रोत है। वे पानी में कई बार अपना वजन रखते हैं, एक प्राकृतिक “ जेल ” जो ऊर्जा और पोषण प्रदान करता है।

किंवदंती है कि वे एज़्टेक, मायांस और इंकान्स द्वारा एक ऊर्जा भोजन के रूप में और जलयोजन के लिए उपयोग किए गए थे। वे उपनाम “ भारतीय रनिंग फ़ूड ” योद्धा और एथलीटों को लंबी और ज़ोरदार गतिविधि के दौरान ऊर्जा और जलयोजन बनाए रखने में मदद करने की उनकी कथित क्षमता के लिए।

चिया बीज निचोड़ पाउच:

मेरे बच्चे चिया बीज से प्यार करते हैं और विशेष रूप से इन मम चिया निचोड़ पाउच से प्यार करते हैं, लेकिन वे महंगे (लगभग $ 2 प्रत्येक) हैं और आदर्श नहीं हैं जब मुझे प्रति स्नैक 1-2 बच्चे की आवश्यकता होती है।

जब मुझे पुन: प्रयोज्य सिलिकॉन निचोड़ पाउच मिला, तो मैंने महसूस किया कि हम पूर्व-निर्मित खरीदने की लागत के एक अंश के लिए अपना खुद का बना सकते हैं, और डिस्पोजेबल पाउच के सभी कचरे से भी बच सकते हैं। भोजन के उपयोग के लिए सिलिकॉन कुछ हद तक विवादास्पद हो सकता है, लेकिन यह पोस्ट इस बात का विवरण देता है कि मैं इस तरह से कमरे के तापमान पर उनका उपयोग करने में सहज महसूस क्यों करता हूं।

बक्शीश:पाउच नो-मेस हैं और मेरे दो साल के बच्चे द्वारा गड़बड़ किए गए हैं।

हमने अलग-अलग “ चिया निचोड़ ” और ये अब हमारे घर पर एक पसंदीदा ग्रीष्मकालीन स्नैक हैं। हमने यह भी पता लगा लिया कि कैसे इनको पॉप्सिकल्स (रेसिपी) में बनाया जाए।

आपूर्ति आप की आवश्यकता होगी

• पुन: प्रयोज्य सिलिकॉन पाउच
• चिया बीज
• पसंद का ऑर्गेनिक जूस
• पानी
• मिश्रण के लिए एक बोतल या घड़ा

स्वाद भिन्नता

• चेरी और नीबू (तीखा चेरी का रस के साथ)
• स्ट्रॉबेरी नींबू
• अनार
• हरा (हरे रस के साथ)
• नारंगी आम (बराबर भाग नारंगी और आम रस)
• अनानास का चूना
• कोई अन्य संयोजन जिसके बारे में आप सोच सकते हैं

चिया सीड स्क्वीज़ पाउच रेसिपी

सामग्री

• 1 कप पानी
• 2 कप unsweetened फलों का रस
• & frac14; कप नींबू या नीबू का रस वैकल्पिक
• & frac14; कप कार्बनिक चिया बीज
• वैकल्पिक की स्वीटनर

अनुदेश

• एक पिचर या मेसन जार में सभी अवयवों को मिलाएं।
• रात भर रेफ्रिजरेटर में बैठें ताकि चिया बीज हाइड्रेट और एक प्राकृतिक जेल बना सकें।
• पाउच में डालो और सेवा करो!

टिप्पणियाँ

पोषण

यह नुस्खा पसंद है? मेरी नई रसोई की किताब देखें, या मेरे सभी व्यंजनों (500 से अधिक!) को एक व्यक्तिगत साप्ताहिक भोजन योजनाकार में यहां प्राप्त करें!

चिया के बीज का उपयोग करने वाला आपका पसंदीदा नुस्खा क्या है? नीचे साझा करें!