इंटरस्टीशियल सिस्टिटिस के लिए प्राकृतिक उपचार

सितंबर को इंटरस्टीशियल सिस्टिटिस (आईसी) जागरूकता महीना है। जैसे ही महीना समाप्त होता है, मैं इस समय को एक मूत्राशय की बीमारी पर प्रकाश डालना चाहता हूं जो लाखों अमेरिकियों के साथ-साथ मेरे कई करीबी दोस्तों को प्रभावित करता है। दुर्भाग्य से, यह एक सामान्य सर्दी के रूप में आसान नहीं है, लेकिन कुछ प्राकृतिक चीजें हैं जो मदद कर सकती हैं।

इंटरस्टीशियल सिस्टिटिस क्या है?

आईसी एक मूत्राशय की बीमारी है जिसे पुरानी पेल्विक दर्द की विशेषता है, पेशाब करने की लगातार और तत्काल आवश्यकता होती है, (अक्सर पूरे दिन और रात और कभी-कभी दिन में 50 से अधिक बार), दर्द या बेचैनी होती है, जबकि मूत्राशय पेशाब के बाद भर जाता है और राहत देता है, और दर्द संभोग के दौरान।

आईसी के लक्षण भड़क सकते हैं, कुछ लोगों के लिए राहत की अवधि के साथ और दूसरों के लिए यह लगातार क्रोध कर सकता है। अक्सर बार, आईसी मिमिक क्लासिक मूत्र पथ के संक्रमण (यूटीआई) के लक्षण दिखाई देते हैं लेकिन बैक्टीरिया या संक्रमण का कोई संकेत नहीं है और एंटीबायोटिक्स दर्द को कम करने के लिए कुछ भी नहीं करते हैं। आईसी पुरुषों और महिलाओं को प्रभावित करता है लेकिन महिलाओं में बहुत अधिक आम है।

क्योंकि आईसी में कोई इलाज नहीं है और यह पुरानी दर्द की बीमारी है, इसलिए सफल उपचार आमतौर पर आवृत्ति, तात्कालिकता और दर्द के लक्षणों को कम करने के लिए सीमित है। जब उन लक्षणों को कम किया जाता है तो आईसी रोगी अधिक आरामदायक जीवन जीने में सक्षम होते हैं।

इसमें से अधिकांश आईसी पीड़ितों के लिए परीक्षण और त्रुटि है। एक doesn & rsquo के लिए क्या काम करता है? हमेशा दूसरे के लिए काम नहीं करता है, और अक्सर एक व्यक्ति को कुछ काम करने से पहले कई विकल्पों की कोशिश करनी चाहिए। इसके अलावा, एक भड़कने के दौरान जो काम करता है वह दूसरे के दौरान प्रभावी नहीं हो सकता है, इसलिए यह संभव उपचार के टूलबॉक्स के लिए अच्छा है।

यह वीडियो आईसी को समझाता है कि यह मूत्राशय को क्या करता है और यह उन लोगों के जीवन को कैसे प्रभावित करता है जो इससे पीड़ित हैं।

इंटरस्टीशियल सिस्टिटिस फ्लेयर्स के प्रकार

आमतौर पर 3 प्रकार के इंटरस्टीशियल सिस्टिटिस फ्लेयर्स होते हैं: मूत्राशय की दीवार फ्लेयर्स, पेल्विक फ्लोर फ्लेयर्स, और मांसपेशियों के फ्लेयर्स।

मूत्राशय की दीवार के फड़कने को अक्सर ग्राउंड ग्लास या रेजर ब्लेड को मूत्राशय को खरोंचने की भावना द्वारा विशेषता होती है। इन flares के दौरान मूत्राशय को अक्सर एक खाद्य / पेय संवेदनशीलता से परेशान किया जाता है और सामान्य से अधिक सूजन हो जाती है।

पेल्विक फ्लोर फ्लेयर्स संभोग का एक उत्पाद हो सकता है, लंबे समय तक बैठना, या बाइक की सवारी के रूप में कुछ सरल लग सकता है। वे मूत्रमार्ग, योनि क्षेत्र या श्रोणि मंजिल के किसी भी हिस्से में एक जलती हुई भावना के अधिक हैं। वे यह भी महसूस कर सकते हैं कि कुछ गिर रहा है या आपकी योनि या मूत्रमार्ग में धकेल दिया जा रहा है।

एक मांसपेशी भड़कना आम तौर पर तब होता है जब मूत्राशय की मांसपेशी ऐंठन में चली जाती है और अक्सर मूत्राशय में गंभीर दर्द का एहसास होगा। पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियां भी तंग, ऐंठन और दर्द हो सकती हैं।

क्योंकि पारंपरिक चिकित्सा उपचारों को आईसी रोगियों के लिए लंबे समय तक राहत देने के लिए नहीं दिखाया गया है, पीड़ित अक्सर अपने मौजूदा दर्द का इलाज करने के लिए वैकल्पिक साधनों की ओर रुख करते हैं। इन थैरेपी में हीट / कोल्ड थेरेपी, फिजिकल थेरेपी, डाइट में बदलाव, हार्मोन को नियंत्रित करना, पानी का सेवन, तनाव कम करना और सप्लीमेंट्स जैसे मार्शमैलो रूट और एलोवेरा की गोलियां शामिल हैं।

गर्मी / शीत चिकित्सा

कभी-कभी इंटरस्टीशियल सिस्टिटिस फ्लेयर के दर्द से राहत पाने के लिए हीट / कोल्ड थेरेपी सबसे प्रभावी उपचार है। भड़कना के प्रकार के आधार पर, गर्मी अधिक प्रभावी, या ठंड या दोनों का एक संयोजन हो सकता है।

मूत्राशय की दीवार के फ्लेयर्स उष्मा के रूप में अच्छी तरह से प्रतिक्रिया करते हैं जैसे मांसपेशियों की परतें। मूत्राशय में ऐंठन होने पर पेट के ऊपर एक साधारण हीटिंग पैड या गर्म पानी की बोतल का उपयोग करना आसान होता है। गर्मी तंग और स्पैमिंग मांसपेशियों को आराम करने और मूत्राशय की दीवार को शांत करने में मदद करती है।

यदि एक पैल्विक फ्लोर गर्मी के साथ भड़कता है, तो पैंट या अंडरवियर के अंदर लंबे समय तक चलने वाले पोर्टेबल हीट पैड (इसके ऊपर एक सुरक्षात्मक परत के साथ) का उपयोग करने में मदद मिल सकती है।

विशेष रूप से एक श्रोणि मंजिल भड़क के दौरान क्षेत्र को नलसाजी करना बहुत प्रभावी है। चरम मूत्रमार्ग जलने के साथ, एक जमे हुए पानी की बोतल (उस पर सुरक्षा की एक परत के साथ) मूत्रमार्ग के खिलाफ रखी जाती है, काफी राहत मिलती है। ठंड सूजन को कम करने में मदद करता है।

यह महत्वपूर्ण है कि या तो 20 मिनट या अधिक समय तक ठंड या गर्म को छोड़ दें, बारी-बारी से या हटा दें।

दबाव / सहायता चिकित्सा

मामा अकड़ आईसी रोगियों के लिए एक आशाजनक नया उत्पाद है। यह अन्तरालीय सिस्टिटिस का इलाज करने के लिए डिज़ाइन नहीं किया गया था, बल्कि प्रसव के बाद के बाद की अवधि में महिलाओं को चंगा करने में मदद करने के लिए आविष्कार किया गया था, लेकिन लगता है कि आईसी सहित कई अन्य दर्द / उपचारों की मदद करने में काफी प्रभावी है।

मामा स्ट्रट में कई डिब्बे होते हैं जहां गर्म या ठंडे पैक पीठ, पेट और पेरिने & नर्क पर लगाए जा सकते हैं; आईसी भड़कने वाले दर्द के लिए बिल्कुल सही। यह थोड़ा सा महंगा है, लेकिन कुछ महिलाओं के लिए अच्छी तरह से गर्म / ठंडे पैक जहां जरूरत हो और भी बर्फ या गर्मी के साथ flares के दौरान लेटने की जरूरत के बजाय चारों ओर ले जाने में सक्षम होने के लिए लागत के लायक होगा।

मामा स्ट्रट भी अन्य समान उत्पादों की तुलना में कम भारी नहीं है ताकि आप आसानी से और विवेकपूर्वक अपने कपड़े पहन सकें। यह वीडियो दिखाता है कि यह कैसे काम करता है।

शारीरिक चिकित्सा

कई आईसी रोगियों को पता चलता है कि उनकी श्रोणि मंजिल की मांसपेशियां बहुत तंग हैं। भौतिक चिकित्सक उन तंग मांसपेशियों और निविदा ट्रिगर पॉइंट को गहरी ऊतक मालिश (जिसे “ मायोफेशियल रिलीज़ ”), ट्रिगर पॉइंट रिलीज़ थेरेपी और तंत्रिका रिलीज़ भी कहते हैं, का उपयोग करके जारी करने पर काम करते हैं।

बायोफीडबैक का उपयोग कुछ चिकित्सक द्वारा योनि या गुदा (या इन क्षेत्रों में शरीर पर इलेक्ट्रोड) में जांच करके भी किया जाता है। ये जांच या इलेक्ट्रोड कंप्यूटर स्क्रीन पर दिखाते हैं कि आपकी श्रोणि मंजिल की मांसपेशियाँ कितनी कड़ी हैं। इन से रीडिंग आपको अपनी मांसपेशियों को आराम करने के तरीके सीखने में मदद कर सकते हैं।

अक्सर इंटरस्टीशियल सिस्टिटिस के रोगियों को यह महसूस नहीं होता है कि उनकी पैल्विक फ्लोर की मांसपेशियां कितनी टाइट हैं, जब तक कि वे इसे बायोफीडबैक का उपयोग करके कंप्यूटर स्क्रीन पर नहीं देखते हैं। वे इन तंग मांसपेशियों के साथ रहने के अभ्यस्त हो गए हैं और अब उन्हें आराम करने के तरीके सीखने में मदद की ज़रूरत है।

जब ज्यादातर लोग (विशेषकर महिलाएं) पेल्विक फ्लोर एक्सरसाइज के बारे में सोचते हैं तो वे केगल्स के बारे में सोचते हैं। यह वह चीज है जो आप IC के लिए सीखना चाहते हैं। केगेल करना आपके शरीर को आपकी पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को मजबूत करना सिखाता है। आईसी रोगियों को अपने पैल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को आराम करने और एक भौतिक चिकित्सक के साथ काम करने के लिए सीखने की जरूरत है वे सीख सकते हैं कि नियमित आधार पर कुछ अभ्यासों का उपयोग करके ऐसा कैसे करें।

कई भौतिक चिकित्सक आईसी के इलाज के लिए ट्रांसक्यूटेनस इलेक्ट्रिकल नर्व स्टिमुलेशन (TENS) थेरेपी का उपयोग करते हैं। यह आलेख बताता है कि यह कैसे काम करता है।

TENS थेरेपी में, हल्के विद्युत उत्तेजना को पीठ के निचले हिस्से या जघन क्षेत्र पर लागू किया जाता है। ये दालें रक्त के प्रवाह को बढ़ा सकती हैं और मूत्राशय की दीवार की मांसपेशियों को मजबूत कर सकती हैं। विद्युत उत्तेजना दर्द को रोकने में भी मदद कर सकती है।

मरीजों द्वारा भौतिक चिकित्सा कार्यालय के बाहर एक बार टेंस यूनिट का उपयोग किया जा सकता है, जब उन्हें दिखाया जाए कि उनका उपयोग कैसे किया जाए और उन्हें उचित मूल्य पर खरीदा जा सकता है। वे लक्षणों से दैनिक राहत प्रदान कर सकते हैं। कुछ रोगियों को TENS थेरेपी से इतनी राहत मिलती है कि उनके पास एक समान उपकरण होता है, जिसे इंटरस्टिम कहा जाता है, शल्य चिकित्सा से उनकी पीठ के निचले हिस्से में प्रत्यारोपित किया जाता है ताकि वे तात्कालिक-आवृत्ति सिंड्रोम के साथ-साथ मूत्र प्रतिधारण का इलाज करने के लिए निरंतर विद्युत उत्तेजना हो जब अन्य उपचार विफल हो गए हों।

कई भौतिक चिकित्सक मूत्राशय को फिर से चलाना अभ्यास भी सिखाते हैं ताकि मूत्राशय को खाली करने और आवृत्ति को कम करने के साथ-साथ मूत्राशय को पूरी तरह से खाली करने के लिए सीख सकें। यह अक्सर व्यवस्थित रूप से पेशाब की आवृत्ति को बाहर करने के लिए किया जाता है ताकि आपके मूत्राशय को पेशाब के बीच लंबे समय तक और लंबे समय तक प्रशिक्षित किया जा सके।

आईसी के लिए, यह एक भौतिक चिकित्सक को खोजने के लिए महत्वपूर्ण है जो श्रोणि दर्द के मुद्दों या महिलाओं और rsquo के स्वास्थ्य में माहिर है। अमेरिकन फिजिकल थेरपी एसोसिएशन ’ की वेबसाइट से एक पीटी ढूंढने में मदद मिल सकती है, जो आईसी में माहिर हैं (चुनें “ महिलाएं ’ सेहत ”)।

अंतरालीय सिस्टिटिस आहार

एक यूटीआई के इलाज के सबसे लोकप्रिय तरीकों में से एक शुद्ध क्रैनबेरी रस पीना है। यह उपचार वास्तव में आईसी पीड़ितों के लिए हानिकारक साबित हो सकता है। क्रैनबेरी रस बहुत अम्लीय है और अम्लीय खाद्य पदार्थ अक्सर मूत्राशय को भड़का सकते हैं।

कुछ सामान्य अम्लीय मूत्राशय की जलन, कॉफी, आहार सोडा, शराब, क्रैनबेरी या अन्य अम्लीय फलों के रस, टमाटर, चॉकलेट और नींबू हैं। कई लोग यह इंगित करने में सक्षम होते हैं कि कौन से खाद्य पदार्थ, यदि कोई हो, भड़कने का कारण बनता है लेकिन उन्मूलन आहार की कोशिश करके।

कुछ आईसी पीड़ित Prelief नामक एक उत्पाद लेते हैं जब उन्हें पता चलता है कि वे एक अम्लीय मूत्राशय से चिड़चिड़ापन वाले आइटम खा रहे होंगे।

Prelief में सक्रिय घटक कैल्शियम ग्लिसरॉस्फेट है, एक आहार खनिज जो 1: 1 अनुपात में कैल्शियम और फास्फोरस को जोड़ता है। जब इसे अम्लीय खाद्य पदार्थों में जोड़ा जाता है, तो खनिज आधार एजेंट के रूप में कार्य करता है, वास्तव में भोजन का पीएच तटस्थ स्तर की ओर लाता है। (1)

अन्य आईसी पीड़ितों को पता चलता है कि एक सूजन-रोधी आहार सहायक है क्योंकि आईसी एक भड़काऊ बीमारी है। अक्सर यह एक गेहूं या लस मुक्त, कम चीनी युक्त आहार है जिसमें कोई प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ नहीं होता है।

मार्शमैलो रूट

एलमिरोन एक लोकप्रिय दवा है जिसका उपयोग आईसी के इलाज के लिए किया जाता है। यह माना जाता है कि यह मूत्राशय की दीवार को कोट करने और आईसी रोगियों को सुरक्षा प्रदान करता है।

मार्शमैलो रूट का उपयोग स्वाभाविक रूप से एल्मिरोन के समान कार्य करने के लिए किया जाता है, लेकिन दवा दवाओं के संभावित दुष्प्रभावों के बिना। मार्शमैलो जड़ को कैप्सूल के रूप में लिया जा सकता है या चाय के रूप में तैयार किया जा सकता है।

मुसब्बर वेरा

कई ओबी / GYN ’ अब अपने रोगियों को एलो की गोलियों का उपयोग करने की सलाह दे रहे हैं, ताकि आईसी फ्लेयर को खाड़ी में रखा जा सके।

फ्रीज-ड्राय एलो वेरा कैप्सूल को मूत्र संबंधी आवृत्ति, जलन और दर्द को कम करने के लिए नैदानिक ​​परीक्षणों में दिखाया गया है जो कई मूत्राशय विकारों का एक हिस्सा है, लेकिन विशेष रूप से अंतरालीय सिस्टिटिस / दर्दनाक मूत्राशय सिंड्रोम (आईसी / पीबीएस)।

यह माना जाता है कि मुसब्बर संयंत्र आईसी रोगियों को कई तरीकों से मदद करता है। जब सही तरीके से संसाधित किया जाता है, तो पाउडर ग्लाइकोसामिनोग्लाइकेन्स (जीएजी) के अपने उच्च स्तर को बनाए रखता है। आईसी द्वारा नष्ट किए गए मूत्राशय की पहली परत एक जीएजी परत है। यह संभव है कि एलोवेरा एल्मिरोन की तरह बहुत काम कर रहा है, लेकिन मानव निर्मित दवा से कोई दुष्प्रभाव नहीं है। मुसब्बर संयंत्र भी एक प्राकृतिक विरोधी भड़काऊ, एंटीबायोटिक, एनाल्जेसिक और एंटी-माइक्रोबियल एजेंट है, लेकिन केवल जब इसके सुपर-ताकत के रूप में उपयोग किया जाता है। (2)

तरल एलोवेरा जूस का सेवन करते समय आईसी रोगियों को सावधानी बरतनी चाहिए। यह अक्सर साइट्रिक एसिड का उपयोग करके संरक्षित किया जाता है जो मूत्राशय के लिए एक परेशान हो सकता है।

हार्मोन का विनियमन

कई महिलाओं के लिए अंतरालीय सिस्टिटिस दर्द हार्मोन में परिवर्तन के साथ भड़क सकता है। कुछ महिलाओं को पता चलता है कि उनके आईसी भड़कना ओवुलेशन से पहले के समय के आसपास सबसे खराब हैं और फिर ओव्यूलेशन के बाद कम हो जाते हैं। अन्य महिलाओं को पता चलता है कि ओव्यूलेशन से उनके मासिक धर्म की शुरुआत तक का समय सबसे खराब होता है।

गर्भावस्था कभी-कभी तीसरी तिमाही तक आईसी के दर्द से राहत देगी। यह महिलाओं के लिए भी असामान्य नहीं है कि उनकी प्रसवोत्तर अवधि के दौरान कुछ बिंदु पर एक बड़ा भड़क उठे क्योंकि उनके हार्मोन प्रमुख प्रवाह में हैं।

हार्मोन को संतुलित करने में मदद करने से आईसी के लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है, आवश्यक तेलों का उपयोग हार्मोन को विनियमित करने के साथ-साथ दर्द निवारक और एंटी-स्पासमोडिक्स के रूप में भी किया जा सकता है।

प्रोजेस्टेरोन जैसे प्राकृतिक प्रोजेस्टेरोन क्रीम भी हार्मोन को संतुलित करने में सहायक हो सकते हैं। मैं भविष्य में इस पर एक गहन लेख लिखने की योजना बनाता हूं (बने रहें)। (३)

पानी सेवन

एक आईसी पीड़ित के लिए पानी का सेवन थोड़ा मुश्किल हो जाता है। हाइड्रेटेड रहने, कब्ज दूर करने और मूत्र को बहुत अधिक अम्लीय होने से बचाने के लिए प्रति दिन कम से कम 6-8 गिलास पानी पीना महत्वपूर्ण है। समस्या यह है कि कई आईसी पीड़ित अपनी आवृत्ति के बारे में चिंता करते हैं और बहुत अधिक पानी पीने से उन्हें अधिक बार पेशाब करना पड़ेगा जिससे अधिक दर्द हो सकता है।

पानी के सेवन की सही मात्रा का पता लगाना एक संतुलनकारी कार्य हो सकता है। दिन भर पानी बहाया जाना हाइड्रेटेड रहने के लिए सबसे अच्छा विकल्प लगता है और फिर भी न्यूनतम करने के लिए तात्कालिकता / आवृत्ति रखता है।

एक भड़कने के दौरान, कुछ अंतरालीय सिस्टिटिस रोगी क्षारीय पानी का चयन करते हैं ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि उनका मूत्र isn ’ बहुत अधिक अम्लीय नहीं है। मूत्र में अम्लता को संतुलित करने की एक और तरकीब है पीने के लिए & frac12; -1 चम्मच। बेकिंग सोडा पानी के एक पूरे गिलास के साथ मिलाया जाता है (यदि आपको उच्च रक्तचाप है तो कुछ सावधानी बरतने की सलाह दी जाती है। यदि ऐसा है, तो अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से संपर्क करें)।

तनाव को कम करना

तनाव शरीर में सूजन को ट्रिगर कर सकता है और आईसी एक भड़काऊ बीमारी है। यह आराम और डी-तनाव के लिए महत्वपूर्ण तरीके हैं, जो सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं। (आसान दर्द में किसी के लिए किया की तुलना में आसान कहा!)

ध्यान करने और आराम करने के लिए समय निकालने जैसे सरल कदम मदद कर सकते हैं। पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को आराम की तकनीकों पर काम करते हुए (आराम करने वाले संगीत को सुनकर, ध्यान लगाकर या निर्देशित विश्राम का उपयोग करते हुए) रोजाना 10-15 मिनट के लिए कुर्सी या ओटोमन पर पैरों के साथ फर्श पर उल्टे पांव रखकर आराम करें।

एक एप्सोम नमक स्नान पैल्विक फर्श की मांसपेशियों के साथ-साथ मूत्राशय की मांसपेशियों को आराम करने में मदद कर सकता है। एक बेकिंग सोडा स्नान बाहरी सुखदायक एजेंट के रूप में इस्तेमाल किया जाता है जो मूत्राशय के दर्द को कम करने और मांसपेशियों को आराम में सहायता करने का एक और शानदार तरीका है।

क्या आप इंटरस्टीशियल सिस्टिटिस से पीड़ित हैं, यूटीआई और पेल्विक दर्द को पुनः महसूस कर रहे हैं? आपको कौन से प्राकृतिक उपचार मददगार लगे हैं?